Blog

Yaşam Kalitesini Artırma Yolları

Yaşam kalitesi hakkındaki yazım oldukça beğenilmişti ve Instagram üzerinden bir sürü güzel mesaj almıştım. Şimdi ise kendi yaşam kalitemi artırmak için yaptıklarımdan ve sizin yapabileceklerinizden bahsetmek istiyorum.

Blog

Üniversiteliler İçin Öz Bakım Yöntemleri

Hayatın içinde koşturup dururken kendimize zaman ayırmak her zaman öncelik olmayabiliyor. Aslında öz bakım motivasyonumuzu ve enerjimizi sürdürmek için oldukça gerekli.
Peki nedir bu öz bakım?
Kısaca öz bakım kendimizi zihnimizi, ruhumuzu ve bedenimizi sağlıklı tutmak için yaptığımız aktivitelerin tümüne verilen isim. Öz bakımımıza verdiğimiz değer bizi daha iyi hissettirdiği için doğrudan hayat kalitemizi ve enerjimizi artırıyor. Böylelikle de hayatla baş etme gücümüz artıyor. 

Ana Sayfa, Genel, Yaşam Stili

Uykuya dalmayı kolaylaştıran ipuçları

Uyku problemleri artık daha da yaygın ve çoğumuz gecenin en az bir kısmında yatağın içinde dönüp duruyoruz. Bazen düşünceler düşünceleri kovalıyor uyuyamıyoruz bazen de vücudumuz bir türlü istenilen gevşemeye ulaşamıyor. Sonra bir bakıyoruz saat 3 sonra 4 ve bazen de 5.Bu durumla karşı karşıya kalınca da yatakta debelenip durmaktansa uykuya dalmanı kolaylaştıracak pek çok yöntem… Okumaya devam et Uykuya dalmayı kolaylaştıran ipuçları