Blog

Çok Etkili 10 Öz Şefkat Egzersizi

Bir hata yaptığında kendine karşı biraz acımasız davranıyor musun? Zaman zaman kendine kötü sözler söylediğini fark ediyor musun? Bedenine, ruhuna veya zihnine ayırabileceğin bir zamanı başkaları için erteliyor musun? Eğer bu sorular sana çoğunlukla "evet" cevabı verdirdiyse veya kendine karşı davranışların konusunda seni biraz sorgulattıysa, biraz öz şefkat egzersizi yapmaya ihtiyacın var demektir.