Ana Sayfa, Genel, Yaşam Stili

Uyku Kalitesi Hakkında Her Şey

Uyku kalitesi yatakta ne kadar çok zaman geçirdiğinizden bağımsız olarak ne kadar sağlıklı uyku uyuduğundur Yani yatakta 10 saat geçirsen bile yorgun kalkıyorsan veya sabah uyanmak senin için bir işkenceyse muhtemelen kaliteli bir uyku uyumuyorsun. Peki kaliteli bir uyku neden çok önemli? Çünkü kalitesiz bir uyku fiziksel ve zihinsel olarak tam anlamıyla dinlenmeni engeller. Eğer uzun… Okumaya devam et Uyku Kalitesi Hakkında Her Şey