Ana Sayfa, Genel, Kişisel Gelişim

Kontrol Severler İçin Anda Kalma Rehberi

Son zamanlarda her yerde "mindfulness", "anda kalma", "anı yaşamak" üzerine içerikler görüyoruz. Spontane yaşamak, akışına bırakmak, hayatın getirdiklerini kabul etmek teoride güzel de gelecek kaygısı taşıyan ve hayatının kontrolünü kolay kolay elinden bırakamayan insanlar için pratikte biraz zor. 2018 Ocak ayından beri kendimi bu konuda geliştirmeye çalışan bir kontrol sever olarak artık zamanının geldiğini düşündüğüm için bu konuda benim gibi olanlara fikir vermek isterim. 

Ana Sayfa, Genel, Kişisel Gelişim

30’lu Yaşlarda Pişman Olmamak İçin 20’lerde Yapılması Gerekenler

Sürekli ama sürekli anı yaşamak ve hayatın tadını çıkarmak üzerine mesajlara maruz kalıyoruz. Sosyal medyada herkes ideal hayatlar yaşıyor ve 20'lerimizde hayatımızı ders çalışarak, iş arayarak ve hatta bir şeylere sabır ederek ziyan ediyormuşuz hissine kapılıyoruz. Biz diyorum çünkü hayatımın bir döneminde ben de çok şiddetli bir şekilde böyle hissettim. Oysaki hayat uzun ve 20'lerden ibaret değil. Bu yüzden bugün size 30'lu yaşlarda pişman olmamak için 20'lerde yapılması gerekenler listesi ile geldim. Yazının sonunda ise beni çok etkileyen bir video var. 

Genel, Kişisel Gelişim

Yeni Bir Başlangıç: Toplumsal Nezaket ve Mutluluk Hareketi

Son zamanlarda çevremde ciddi bir şekilde gözlemlediğim ve adını bir türlü koyamadığım bir durum fark ettim. Mutsuzluk, enerjisizlik ve şikayet etmek bir standart gibi algılanıyor. İnsanlarla birlikte olduğum zaman eğer ortak bir aktivite içinde değilsek mutlaka birileri bizi terapist yerine koyup şikayetlerini anlatmaya başlıyor. Çevremde gördüğüm insanlar dış dünyaya karşı nezaketle davranmaktan hep kaçınma meylindeler. Güler yüz göstermek, günaydın demek ve göz teması kurup karşındakinin hayattaki varlığını onaylamak gibi basit davranışlar bile es geçiliyor.

Ana Sayfa, Genel, Kişisel Gelişim

Sağlıklı Arkadaşlık İlişkileri Kurma Rehberi

Hadi arkadaşlıklarınızın ne kadar sağlıklı olduğunu anlamak için küçük bir test yapalım. Sizin için tam 5 soruluk bir test hazırladım. Yakın arkadaşlarınız moral ve motivasyonunuzu düşürücü sözler söylüyorlar mı? Arkadaşlarınızla buluştuktan sonra kendinizi halsiz ve yorgun hissediyor musunuz? Yakın arkadaşlarınız ilgi alanlarınızı ve aldığınız kararları eleştiriyorlar mı? Yardıma ihtiyaç duyduğunuzda arkadaşlarınızı size destek olmak adına ikna etmek zorunda kalıyor musunuz? Yakın arkadaşlarınız ile kendinizi sık sık olumsuzluklardan bahsederken buluyor musunuz? Bu sorulardan en azından bir tanesine bile evet dediyseniz, üzülerek söylemeliyim ki arkadaşlıklarınızda sağlıklı gitmeyen bir şeyler var. 

Ana Sayfa, Genel, Kişisel Gelişim

Varoluşsal Krizle Başa Çıkma Rehberi

Size bir iyi bir de kötü haberim var. İyi haber: Her yoluna girecek. Mezun da olacaksınız, istediğiniz gibi bir iş de bulacaksınız, çok para da kazanacaksınız, hayatınızı bir düzene de oturtacaksınız. Kötü haber: Her şey yoluna girdiği anda varoluşsal kriz tüm şiddetiyle saklandığı köşesinden çıkacak.

Ana Sayfa, Genel, Kişisel Gelişim

Günlük Verimlilik Kontrolü

Zaman çok hızlı akmıyor mu? Yeni yıl hedeflerimizi daha dün konuşurken şurada Mart'a birkaç gün kaldı. Hayat bu kadar hızlı akıp giderken zamanı elimizde tutmanın en etkili yollarından biri yazmak. Her gün yapamasak da zaman zaman özellikle de haftanın başında şöyle bir oturup günümüzü ve kendimizi değerlendirmek hem motivasyon hem de nerede durduğumuzu algılamak açısından oldukça önemli. Özellikle de hayatta anlamsız şeyler için harcadığımız vakitleri düşünürsek gün sonunda yalnızca kendimiz için 10 dakika harcamayı neden alışkanlık haline getirmiyoruz ki?

Ana Sayfa, Genel, Kişisel Gelişim, Yaşam Stili

Trafikte Verimli Zaman Geçirme Yolları

Trafikte çok zaman geçiriyorum hem de çok! Hal böyle olunca trafikte geçirdiğim zamanı elimden geldiğince verimli kullanmaya çalışıyorum.  Peki ama neler mi yapıyorum? Müzik kültürümü genişletmek amacıyla farklı playlistleri dinliyorum. Beğendiğim şarkılar oldukça da kendi playlistlerime ekliyorum. Mesela Spotify'da klasik müziğin en bilinmesi gereken parçalarının yer aldığı  "Classical Essentials" playlistini açıyorum. Sevdiklerimi de kendi klasik müzik listeme ekliyorum. Aynısını pop, rock ve metal şarkıları için de yapıyorum. Böylece oturduğum yerden keşifler yapıyorum.

Ana Sayfa, Genel, Kişisel Gelişim

Herkesin Sevgilisi Var Ben Yalnızım

Yine geldi bir 14 Şubat, yalnız olan kimin içi burulmuyor ki? Ama biz hayattaki önceliği ve kendini gerçekleştirme amacı sevgili olan insanlar değiliz, öyle değil mi? Üniversitenin en zorlu ve bahsedilmeyen mevzularından biri sevgililik olayları. Artık gün günden ilişkiler laçkalaşırken, bizi biz olduğumuz için paketin bütünüyle sevecek insan zor bulunuyor. Peki herkesin sevgilisi varken yalnız olmak kötü bir şey mi?